Ein schmerzfreier Rücken?

Pilates hilft

Fast jeder Mensch, egal in welchem Alter, leidet an Schulter - oder Rückenschmerzen. Wenn diese dann anfangen chronisch zu werden, beginnt meist der Kreislauf weiterer Schmerzsymptome, die dann meistens über den gesamten Körper ausstrahlen können und einen normalen Alltag fast unmöglich machen. Langes Sitzen, Liegen oder Gehen wird zur Qual. Die kleinste Fehlhaltung des Körpers kann unser Leben so stark einschränken, dass wir nur noch in einer Schonhaltung unseren Körper bewegen können. Die Schmerzen nehmen zu, der Körper wird schwächer, da wir uns gar nicht mehr richtig trauen, normal und aufrecht zu bewegen oder wir gar nicht mehr wissen, wie die neutrale Ausgangsposition der Wirbelsäule ist. Arztbesuche und Schmerztabletten sind meistens die Folge solcher Probleme.

Machen Sie Schluss damit!

Geben Sie Ihrem Körper eine neue Chance wieder in Balance zu kommen, denn nur eine regelmäßige Bewegung kann Ihren Körper auf Dauer heilen.

Mit klassischen Pilatesübungen trainieren Sie Ihren Körper auf gelenkschonende Weise.

Jede Stunde beginnt mit der entspannenden Tiefenatmung. Lernen Sie die positive Auswirkung richtiger Atemtechnik kennen und wie sie sich auf Ihren Geist und Seele auswirkt. Schmerzen müssen nicht nur rein anatomische Ursachen haben, meistens sind auch Stress und ein hektischer Alltag Auslöser dieser Symptome.

Mit gezielten Übungen aus dem klassischen Pilatesunterricht auf der Matte oder Reformer  wird der gesamte Körper gekräftigt, gedehnt, aber auch mobilisiert. Erlernen Sie im Studio back & shoulder die Prinzipien des Pilatestrainings kennen und erlangen Sie ein völlig neues Körperbewusstsein. Die klassischen Übungen decken Ihre Schwachstellen auf, aber auch Ihre Stärken. Das Training findet in einem gemütlichen Ambiente alleine oder auch in Gruppen bis max. 6 Personen statt. Präzision, Kontrolle und Technik sind der Schlüssel für einen gesunden und schmerzfreien Körper.

Jeder Kunde wird vor dem Training persönlich beraten, damit eine optimale Kontrolle während des Trainings gewährleistet werden kann und jeder sein individuelles Trainingsprogramm erhält.

Neugierig geworden? Dann informieren Sie sich im Studio back & shoulder.

Alle Termine erfolgen nach Absprache.